아는지식공유5 콜레스테롤 수치 낮추고 혈관 건강에 좋은 음식과 운동~! 현대인들은 인스턴트, 육류 섭취가 늘어나면서 콜레스테롤 수치가 이전에 비해 상대적으로 높아지고 있는데요 콜레스트롤 수치를 낮춰주는 음식과 운동에 대해서 알아보겠습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 지질(lipid)의 한 종류로 소수성 성질을 가진 스테로이드(steroid)의 계열의 유기물질입니다. 콜레스테롤은 신체에서 자연적으로 생성되는 혈액 속의 지방입니다. 사람의 몸이 제대로 작동하기 위해서는 약간의 콜레스테롤이 필요합니다. 혈관 내벽에 콜레스테롤을 포함한 찌꺼기가 침착되면 혈액이 지나가는 통로인 혈관을 좁아지게 하고 신체의 각 기관에 공급될 혈액의 양이 줄어들면서 각종 혈관질환을 일으킵니다. 경동맥에 문제가 생기면 뇌졸중이, 하지동맥에 문제가 생기면 다리통증 혹은 괴사가 일어나는 등 혈관의 종류에 .. 2021. 4. 18. 활용도 높은 윈도우10 단축키 완벽 정리 컴퓨터 작업을 많이 할 수록 원도우10 단축키는 매우 유용합니다. 실제 컴퓨터 사용시 많이 활용하게 되는 단축키를 정리해서 포스팅 하였습니다. 많은 분들이 알고 있는 것들이지만 혹시라도 모르는 분들은 참고하면 좋을듯해요^^ 원도우10 활용도 높은 단축키 알아보기 ▶ 컨트롤 + 윈도우 + D 키 가상데스크탑이란 기능을 추가해주는 단축키 현재 사용하는 데스크탑 외 별도로 가상데스크를 생성함으로 여러 그래픽 작업을 하는 분들에게 매우 유용합니다. 마치 여러대의 컴퓨터를 한 모니터에서 사용하는 효과라고 설명하면 되겠네요 가상 데스크톱1 , 데스크톱2 이렇게 보여집니다. ▶ 컨트롤 + 윈도우 + 좌/우 버튼 가상데스크탑 화면을 단축키 이용 전환 할 수 있습니다. 작업을 많이하는 분들에겐 전환을 빨리할 수 있어 유.. 2021. 4. 17. 크롬 브라우저 여러계정 개별적 별도 브라우저로 사용하기 회사나 집 컴퓨터 이용 시 요즘은 대부분 크롬 브라우저 이용을 많이 하는데요 내가 자주 사이트 즐겨찾기 한 것 등을 별도로 관리하고 싶다면, 다른 사람과 계정을 다르게 설정해서 이용하면 별도로 관리가 되어져 편리합니다. 특히, 사용하는 구글 계정이 여러 개일 경우 구글 다른 계정 서비스를 이용할 때 로그아웃하고 이용하고 자하는 계정을 로그인해서 접속해야 하는 등 불편함이 있고 쿠키 캐시파일이 충돌 문제나 계정끼리 작업이 꼬이는 문제가 발생할 수 있습니다. 사용자 각각 개별로 크롬 브라우저 이용하기 1. 크롬 브라우저(Chrome browser) 실행 후 따로 계정 아이콘을 만들고자하는 구글 계정을 로그인한 후 우측 상단의 계정 아이콘 클릭 후, 하단에 '다른 사용자의 톱니 모양 버튼 또는 추가'를 클릭합.. 2021. 4. 17. 인터넷 웹페이지 복사방지 해제, 크롬 확장프로그램 설치로 해결하기 간혹 중요 내용의 뉴스를 보고 다음에 활용을 위해서 또는 인용을 위해 꼭 복사하기가 필요한 경우 복사하기 차단이 되었을 시 오른쪽 마우스 복사하기 안됩니다. 이런 경우 복사할 수 있는 방법 두 가지를 알려드리겠습니다. 혹시나 한가지 방법이 안될 수도 있으니 둘을 참고하길 바랍니다. 개발자도구 Settings 메뉴 이용하여 복사하기 1. 퍼갈 인터넷 화면 웹페이지 열어놓고 키보드 F12 누릅니다. 웹페이지 우측에 개발자모드 창 열림 2. 개발자도구 화면 우측 상단 설정 나사 모양 버튼 클릭 > Settings 메뉴 보입니다. 3. 스크롤을 내려 Debugger > Disable JavaScript에 체크해주세요 (원래는 체크가 안되어있음) 자바스크립트를 무력화 시키는 것이라 자바스크립트를 껐기때문에 이상태.. 2021. 3. 21. 티스토리 블로그 시작 초기 세팅 방법~! 티스토리 블로그 시작 세팅 1. 콘덴츠 > 설정 글쓰기 시 기본으로 저장할 글 상태는 [공개] 로 설정합니다. 단락 앞뒤에 공백을 [사용하지 않습니다] 저작물 사용 허가(CCL)를 [표시합니다] -상업적 이용을 [비허용] 합니다. -콘텐츠 변경을 [비허용] 합니다. 2. 댓글관리 > 설정 댓글 작성은 [로그인 한 사용자만] 가능합니다. 댓글은 [승인 후] 표시합니다. 악의적 댓글, 광고 댓글 달릴 수 있음으로 허용 안 한다 3. 사이드바 방문자수, 태그, 최근 글과 인기글 불필요한 건 삭제하고 깔끔하게 둔다 방문자수와 인기글 등이 보이면 공격 대상이 되고 그대로 카피 노출될 수 있습니다. 4. 꾸미기 > 모바일 티스토리 모바일웹 자동 연결을 [사용하지 않습니다.] 자동연결을 사용하면 PC에서 세팅한 레이.. 2021. 3. 13. 이전 1 다음
